Лида, 23 декабря 2013
Я только начал ходить на уроки стрельбы из лука. Существуют ли какие-либо простые подсказки для начинающих, позволяющие избавиться от распространенных ошибок. Спасибо!
Ответ
Стрельба из лука для новичков
Обучение стрельбе из лука – это не только увлекательное развлечение, которое прекрасно подходит для отдыха, как в одиночестве, так и в компании друзей, но еще и серьезный спорт, являющийся одной из первых Олимпийских дисциплин. Справиться с тем, чтобы освоить азы стрельбы из лука – достаточно просто, но вот добиться мастерства – уже не так легко. На это могут уйти месяцы и годы серьезных тренировок. Существует огромная масса различных руководств и практических занятий, предназначенных для тех, кто только начал осваивать это дело. Все это вы будете в состоянии освоить, если всерьез займетесь стрельбой. В этой же статье, мы приведем наиболее распространенные и важные подсказки для тех, кто только недавно открыл для себя этот замечательный вид спорта.
![Стрельба из лука](/uploads/otvet/dec1.jpg)
Шесть важных советов
Эти шесть советов описывают наиболее важные моменты, своевременно уделив внимание которым, любой новичок сможет значительно улучшить свое качество стрельбы.
- Зафиксируйте “якорь”. В стрельбе из лука, якорем называют воображаемую точку на лице стрелка, в сторону которой он натягивает тетиву. Для того, чтобы улучшить качество вашей стрельбы, эта точка должна быть хорошо зафиксирована. Целиться, используя “якорь” становится гораздо проще. Наиболее распространенный “якорь”: ваш указательный палец находится под подбородком, в то время, как тетива едва касается вашего носа. Попробуйте различные варианты и найдите наиболее удобный для вас.
- Мягкий хват. Многие новички стараются как можно крепче сжать лук в руках, так как полагают, что так будет удобнее и проще целиться. Это распространенная ошибка. Такой захват, напротив, приводит к тому, что лук будет крутиться и дрожать при выстреле, что, соответственно, приведет к промаху. Он должен сидеть в руках свободно и удобно для вас.
- Не торопитесь. Еще одной распространенной ошибкой многих новичков является то, что они слишком рано опускают или уводят лук в сторону после того, как отпустили тетиву для выстрела. Другими словами, перестают целиться еще до того, как выстрел будет закончен. Это несколько ухудшает меткость стрельбы. Лучший и наиболее простой способ избежать этого – продолжать фокусироваться на цели до того момента, как стрела закончит свой полет.
- Концентрация. В обучении спортивной стрельбе по мишеням концентрация играет немаловажную роль. Потраться несколько секунд (не более 10) на то, чтобы сфокусироваться на вашей цели.
- Расслабьтесь. Расслабление во время выстрела – относится к тем мифическим вещам, о которых зачастую проще сказать, чем сделать. Самый простой и доступный способ расслабиться и очистить разум перед выстрелом – выполнять дыхательные упражнения во время прицеливания. Причем тетиву желательно отпускать на последнем, “большом”, выдохе. Глубокое дыхание поможет сосредоточиться, успокоить свои нервы и прицелиться.
- Практика.Последний, но едва ли не главный пункт в списке. Практика и тренировка – то, без чего все предыдущие пункты совершенно бессмысленны. Проводите регулярные тренировки, с наставником или без, но не перерабатывайте. Стоит упомянуть, что наш стрелково-спортивный комплекс Хантер, предлагает всем желающим воспользоваться услугами профессионального тренера по стрельбе из лука. Без разницы, хотите ли вы улучшить ваши навыки стрельбы или просто думаете с чего бы начать, наши сотрудники в любом случае найдут к вам индивидуальный подход.